Keperluan air harian BERAPA LITER AIR YANG KITA PATUT MINUM AIR DALAM SEHARI ? Badan kita terdiri daripada 60 peratus cecair manakala organ terpenting dalam tubuh iaitu otak pula mengandungi 75 peratus air.perlu diambil dalam…
BMI anda yang mana satu? Tahukah anda, mengapa ada yang gagal turun berat badan? Obesiti atau masalah berat badan berlebihan telah menjadi masalah bagi manusia sejak manusia tahu bahawa mereka telah cukup gemuk untuk mengurangkan…
Ya, untuk turun berat tak perlu beriya - iya sangat masuk gym ke pergi trek tasik ke masuk kelas zumba amboi sangat bersenam nak kurus tapi kalau masih jahil bab makan tiada gunanya.
Situasi yang kurang menggembirakan apabila berdepan perkembangan mendatar dalam usaha menurunkan atau mencapai berat badan sesuai.
Percaya atau tidak, anda juga boleh mengalami ketagihan makanan dan ia boleh menyebabkan berat badan anda meningkat. Kebanyakan makanan segera yang tinggi lemak dan tinggi gula merangsang bahagian yang berkaitan dengan ganjaran dalam otak anda.
Senaman ini mudah dibuat di rumah samada secara individu atau dengan rakan atau family. Sila tonton video di bawah.